Der natürlichen fliesenden Atem Ist in Yoga wichtiger als eine vorgegebenen ausschliche Form.
Ideal beim üben ist das Gefühl von Leichtigkeit und Ausrichtung zu erzeugen was in emotionelle Stabilität sich übertragen lassen Könnte.
Wir üben Varianten in verschiedenen Schwierigkeitsgraden.
Die tiefe Entspannung leite ich kurz an, danach herrscht die Stille.
Als Hilfsmittel dienen uns Yoga-Matten, Kissen, Gürtel und Blöcke.